去健身房进行运动和家庭背景的人还不错。许多人每个月都无法支付学费，因此他们选择自己练习。例如，跑步和跳绳不需要钱。相反，有些人付款。几千年后，我还没有取得任何成果。对于那些喜欢在健身房里抬起铁的人来说，大多数人不做有氧运动。为什么这是？
有人在健身房发现了一个秘密，即那些喜欢举起铁的人，大多数人都不有氧运动。他们只喜欢举重和力量训练。感觉这是他们的最爱。相反，那些喜欢进行有氧运动的人不喜欢这两个抬起铁杆时不兼容吗？
首先，我们需要了解这个问题。我们需要了解这两项运动。每个人都知道如何举重并进行力量锻炼。他们只有一个目的，即增加肌肉并改善肌肉力量，并不断刺激和挑战身体。极限是锻炼肌肉。他们认为，大肌肉和强壮的肌肉是他们的目标，他们专注于提起铁。
让我们看一下有氧运动。他们对提起铁不感兴趣，只进行有氧运动。他们认为有氧运动可以帮助他们提高身体质量。它们只有一个目的，即提高心肺功能，增加身体健康和脂肪燃烧，并帮助我们建立一个好人，但是对于那些追求肌肉质量和力量的人来说，这可能不是他们的首选。
无论是有氧运动还是举起铁，它们都是健身运动的两种类型，但是训练方法和难度不同。提起铁需要各种重量设备和复杂的运动，这需要高浓度。这种训练可以有效地运动肌肉。相反，有氧运动相对简单，例如跑步，跳绳等，这不需要高技能，效果较慢，但它是普通人的最爱。
Huang Qiangwai谈论运动，认为健身的目的是不同的，他们的选择也不同。有些人有点胖，他们也害怕疲倦，但是他们很强大，因此他们更愿意选择举起铁。他们认为情况。运动不会太累，也可以发展出良好的肌肉。他们对有氧运动不太感兴趣，并且感到非常疲倦。效果还不多。相反，体形正常的人在获得肌肉方面并不是很强大，但相反，他们正在改善。我非常喜欢心脏和肺部功能，但是它们的要求不高，只是为了提高身体健康。是的，目的是不同的，选择是不同的。
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