一

熟悉我的朋友知道我喜欢阅读“歌曲王朝的历史”，所以我对Yinchuan市特别感兴趣。去年，我以极大的热情参加了第一场Yinchuan马拉松比赛，并感到失望地回到了家。

去年Qidian Helan Mountain Stadium的照片

每个人都可能对以后发生的事情有印象。我写了一张比赛唱片（在进行Yinchuan马拉松比赛之后，我想问一个问题：谁设计了曲目？）我抱怨说，Yinchuan马拉松比赛的下半场的曲目只是一条三曲，没有“没有风景，没有遮阳，没有旁观者”，然后说我再也不会运行Yinchuan Marathon。

我不知道这样的论文可以达到100,000多个阅读量。有一些朋友在后台支持我。有些朋友说Yinchuan不欢迎我，让我离开这里。这让我感到内gui和胆小。我一直在思考，一切都结束了。恐怕下次去Yinchuan时，我必须安静地采取行动。

结果，Yinchuan的马拉松赛刚刚结束了今年的新闻发布会，许多朋友给我留言说：“老Zhao，Yinchuan马拉松比赛已经重定向，他们都在城市里跑步。如果您不去黄河大桥，那是长十公里以上的黄河桥，您还在今年还在吗？”

老实说，我真的很想走，但是我一直在犹豫。

一方面，我刚开始发誓我不会参加Yinchuan马拉松比赛，但我转过身注册。在脸上打耳光真是太难得了。另一方面，我是一个肤色瘦的人，如果我被认可并被责骂，那将不是一件快乐的事情。

真正让我决定的是我的Yinchuan Buddy，江户兄弟。他在微信上告诉我：来吧，体验新曲目。

我确认了我的眼睛，那是一个朋友，而不是想打我的人。

二

说我去过Yinchuan两次，但我从未去过Xixia Royal Tomb感到羞耻。因此，这次，我在星期五下午从重庆出发，准备快速获取设备，并有一个好时机去Xixia Royal Tomb和Western Film and Teversvision City在星期六度过了一天。

在获得设备方面，我必须感谢组织委员会为我分配生日号码。当我得到数字时，我感到非常清新。

结果，还有更多令人耳目一新的东西，包括竞争袋中的能量胶和盐丸（尽管很普通，许多活动没有提供此东西）和Yinchuan旅行护照。当您打开它时，您会看到参赛者可以在Yinchuan的28个景点上享受一半或全价格折扣，并使用此护照和数字布。

该死的，当我写它时，为什么我开始感觉像一篇柔和的文章？不，我必须扭转这种写作风格...

这次，当我去Yinchuan时，我还携带了一个喜欢和我一起走路的小侄女。当我到达西夏王朝的创始皇帝李Yuanhao的坟墓时，我照常拍摄了Feixiang的照片，并认为还可以。但是那个顽皮的孩子用一个字扔了一句话，把我窒息了很长时间。

她说：叔叔，你在别人的坟墓前跳舞吗？

我了解真相，但是为什么你能这么高

好吧，正是这个顽皮的男孩昨天在4小时20分钟内完成了比赛，当他在终点线上看到我时，他几乎哭了起来。他的脚甚至无法移开，他几乎被拖到伸展点。

应顽皮的孩子的要求，我发送了她亲自选择的照片。

3

今年的赛道确实有所改善。出发点和终点被合并到人们的广场上，在整个过程中，它们在整个城市跑来跑去。他们几乎展示了Yinchuan City最繁荣的街道和最独特的建筑物，而不必去旷野感到孤独和怜悯。

我们很早就到达起点，实际上遇到了Sun Fei和Duan Wei，这两个大牌来自北京，在5月20日在众多人群中炫耀他们的食物。我们很荣幸能拥有一张照片，这在面对面取得了成功。

杜恩弟兄说他肥胖了，但幸运的是，不是我带他了...

这是我5月的第三场比赛。 5月5日，我在加剧马拉松比赛中跑了一匹马。 5月12日，我为Yanqing Woman Half Marathon的215兔子工作，现在我再次跑到Yinchuan。我连续三个周末不在家里。下周，我的女儿从学校回来。我可能不得不跪在她面前，承认我的错误，并要求她原谅我，一个不善良的父亲。

鉴于我已经在中心和Yanqing上发布了背心痕迹，许多朋友已经说过“祝贺赵姐姐为没有痕迹带来的肉色背心。”俗话说，对债务不必担心，而且虱子太多了，所以我也准备让自己完全离开并继续穿背心比赛。

Yinchuan的天气与去年相同。阳光照在头上，花对我微笑，鸟儿说，您会在后来变成烧烤。

我的计划是在5分钟的步伐中稳步巡航，并降低温度升高时的速度，并降低能力的量。无论如何，比赛中的第一名是，最安全的是最大的。

众所周知，我是一个意志力弱的人。有了这种指导意识形态，我开始减慢约17公里的速度。

为了防止帽子的阴影在拍照时遮住我的脸，这次我放弃了帽子，戴着头巾。事实证明，这不是一个不错的选择，太阳震撼了我的眼睛。

有点醒目，可能会失去粉红色

幸运的是，组织委员会的供应非常强大，并且一直被喷洒，并且泡沫浸在冰水中。我请一个志愿者将一件件扔进我的背心。真是令人心碎。

生

我沿途缓慢地摇摆，我为站在白天的志愿者和拿着标志的小女孩感到特别感到遗憾。孩子的皮肤和柔软的肉不小于我的女儿。我不知道他们是否有防晒霜。

尤其是那些站在里程地点的女孩，不仅没有任何掩护，而且还与所有人伸出援手，并在高五个之后大喊欢呼。我忍不住对他们说：“别大喊，休息一下，我太累了。”

当我跑到37公里时，我已经从阳光中筋疲力尽，失去了生存的动力。但是，当我想到一群兄弟姐妹在南昌汉（Nanchong Yingshan）举行马拉松比赛时，我听说太阳比在Yinchuan的阳光更恶毒，而且我感觉好多了。

当我回到Helan Mountain Middle Road时，我遇到了一个来自Sunshine Running团体的人。他刚从中心返回，放弃了一些，所以我刚走在一起，以6速度慢慢摇动终点线。

在跑了几百米之后，有几名女警察突然在路边指着我，大喊：“嘿，那是雄鹿齿的赵吗？”

那时我在颤抖着，我抱怨去年在Yinchuan的糟糕赛道，但现在警察也想起了我，所以这件事不是很特别。因此，我假装不听到它，并继续向前奔跑。谁知道我周围的人对别人有帮助（我不知道该帮助谁），转过身对他们说：“是他”，这使我害怕我，以至于我迅速加快了速度。

结果，几名警察大声喊道：“来吧，牙齿，我遵循了您的官方帐户……”

艾玛被吓死了。原来是一名客座官员。你之前说的。我迅速转过身向他们挥手。如果我不怕被嘲笑，我会想在跑步前回去和他们一起拍照。

吴

终点线很快就达到了。最后一行，我周围的伙伴开始显示各种凹形的形状，我也开始伪造这条线。

就像我要快乐的那样，一张熟悉的脸从巨大的相机后面伸出来，然后以冷淡的语气对我说：“老赵，撤退了五十米，然后又跑了。”

这张脸属于Daiwu Yan Dai姐妹。

在两次放弃比赛之后，戴夫人姐姐终于在Yinchuan完成了她的上半场马拉松比赛，并以标准的C位置在跑步圈中首次亮相。敬业的姐姐戴（Dai）结束比赛后，她立即携带相机，等待与终点线的所有人一起拍照。她是模特工人。下次她见面时，我可能不得不给他一个“ 3月8日红旗承载者”的旗帜。

当然，我回到了五十米的情况下，没有任何原则，戴伊姐妹的不合理要求。根据沉·沃什（Shen Wushui）教授的技巧，不要胆怯，只要做到。我只是在做。凭借顽皮的孩子教授的“心对心”手势，我用顽皮的孩子教我的“心对心”的“心对心”跑向戴姐妹的相机。

正如预期的那样，戴姐妹为我最满意的我拍了一套马拉松照片，我想猛扑他，给他一个巨大的照片。

最后，我以3小时56分钟的得分越过了终点线，至少我保持了4小时的阈值。

由于这是关于沉·沃斯基德（Shen Wusquid）的，所以我会向您发送一条消息，说他在同时举行的Qinling越野比赛中扔掉了右臂。在跑步者的帮助下，他重置手臂，然后将其包裹在绷带中以完成比赛。您可以按照他的官方帐户“沉鱿鱼的星空”的身份，然后前往后台敦促他写比赛笔记。

我真的很佩服这个绝望的人。青年是资本。特别提醒。如果您不建议这种行为，请不要模仿＃

土地

最后，我忍不住想花一章来赞美Yinchuan马拉松的组织委员会和志愿者。

与去年相比，今年的银马在田径和用品方面都取得了重大改进。当与跑步者聊天时，我们都说这次的组织委员会确实全心全意。至少该活动导演是一个了解马拉松比赛并知道何时以及什么样的服务和帮助跑步者需要的人。

尤其是志愿者在为参赛者服务和欢呼时，许多儿童的声音嘶哑，他们非常敬业。

这场比赛的筹码必须均匀地回收。参赛者的肌肉僵硬，大多数人无法蹲下。志愿者自己蹲下来，帮助我们脱下鞋带上的薯条，然后将鞋带绑起来。那个帮助我系鞋带的年轻人对我说：“比赛结束后，我的脚有点拥挤，所以我会帮助你把鞋带放松一点。”

参赛者获得奖牌后，孩子们不得不连续站着鼓掌和欢迎，这特别是仪式 - 您应该知道，成千上万的参赛者在这里通过，他们不得不为数千次鼓掌，这比参加马拉松比赛并不容易。

孩子们，谢谢您的辛勤工作，很棒

获得奖牌后，还有一个专用的室内按摩区和冰水池。每个人都可以看到这些小细节，Yinchuan马拉松的巨大进步。

说了很多话，我真正想表达的核心思想是：

如果您真的想举行马拉松比赛，可以随心所欲地做得很好。 Yinchuan马拉松是一个特别典型的例子。

如果有时间，我想明年再次参加Yinchuan马拉松比赛。我想看看明年他们还能改善什么。

能够用自己的眼睛目睹事件的进展感觉很好。